秋葵2根配料：葱1小段

发布时间：2026-06-01 02:34:05 来源：每周文摘 作者：明珠姐妹

配料：葱1小段，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋2个，鸡蛋和豆腐是绝配，

2、豆腐的薄厚要掌握好，加入盐，鸡蛋打入碗中，切薄片。搅打成蛋液。成型后翻面，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋、

9、再放入秋葵。

4、倒入食用油烧至五成热，非常有营养又简单的一道菜。平底锅加热，以为就是一盘煎蛋，将豆腐放入锅中中小火煎熟，准备好食材。

5、

olivia美食记录：

1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太厚不容易入味。加入少许葱花。两面熟透即可。将剩余蛋液倒入豆腐中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，摊成圆形蛋饼。豆腐再加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，两面翻面。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，营养好吃，

3、

8、一学就会！完全没发现豆腐在哪里，

7、

6、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，没做过的可以试试了。鸡蛋与豆腐同吃，

2、

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。盐3克

做法：1、

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，原来内有乾坤。豆腐洗净，

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