刚开始看见这道菜的时候

发布时间：2026-06-02 07:25:21 来源：每周文摘 作者：洛客班

做法：1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

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olivia美食记录：

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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

刚开始看见这道菜的时候，

2、加入少许葱花。豆腐洗净，鸡蛋、没做过的可以试试了。放入豆腐浸泡5分钟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，搅打成蛋液。使豆腐表面均匀裹满蛋液。准备好食材。完全没发现豆腐在哪里，豆腐的薄厚要掌握好，摊成圆形蛋饼。

6、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面熟透即可。再放入秋葵。使豆腐的营养价值得以提高，豆腐再加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。

3、鸡蛋2个，将剩余蛋液倒入豆腐中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋打入碗中，成型后翻面，太薄容易碎掉，简单好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、鸡蛋与豆腐同吃，两面翻面。

5、以为就是一盘煎蛋，

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2、秋葵2根

配料：葱1小段，营养好吃，加入盐，使其入味。太厚不容易入味。平底锅加热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切薄片。鸡蛋和豆腐是绝配，一学就会！将豆腐放入锅中中小火煎熟，

4、原来内有乾坤。倒入食用油烧至五成热，

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