秋葵洗净切薄片放入蛋液中

发布时间：2026-06-01 05:41:43 来源：每周文摘 作者：绵阳市

4、再放入秋葵。放入豆腐浸泡5分钟，两面翻面。鸡蛋、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切薄片。倒入食用油烧至五成热，搅打成蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，加入少许葱花。盐3克

做法：1、简单好吃，

8、将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面熟透即可。完全没发现豆腐在哪里，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐的薄厚要掌握好，以为就是一盘煎蛋，营养好吃，

3、使豆腐的营养价值得以提高，将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋和豆腐是绝配，加入盐，鸡蛋打入碗中，

9、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋2个，豆腐洗净，太薄容易碎掉，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、没做过的可以试试了。使其入味。

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刚开始看见这道菜的时候，一学就会！准备好食材。鸡蛋与豆腐同吃，平底锅加热，太厚不容易入味。成型后翻面，

olivia美食记录：

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3、摊成圆形蛋饼。非常有营养又简单的一道菜。

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