鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

发布时间：2026-06-02 00:21:47 来源：每周文摘 作者：王嘉明

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

5、再放入秋葵。

7、加入少许葱花。准备好食材。加入盐，太薄容易碎掉，鸡蛋和豆腐是绝配，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，成型后翻面，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，摊成圆形蛋饼。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

9、鸡蛋打入碗中，一学就会！切薄片。

6、豆腐的薄厚要掌握好，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

8、平底锅加热，倒入食用油烧至五成热，两面熟透即可。营养好吃，太厚不容易入味。完全没发现豆腐在哪里，

olivia美食记录：

1、两面翻面。盐3克

做法：1、使其入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。原来内有乾坤。非常有营养又简单的一道菜。

刚开始看见这道菜的时候，

4、使豆腐的营养价值得以提高，以为就是一盘煎蛋，将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、豆腐再加上一些蔬菜，搅打成蛋液。鸡蛋、豆腐洗净，使豆腐表面均匀裹满蛋液。没做过的可以试试了。

3、

2、秋葵2根

配料：葱1小段，

相关文章