8、3、秋葵2根配料：葱1小段

发布时间：2026-06-01 15:04:56 来源：每周文摘 作者：红桥区

8、

3、秋葵2根

配料：葱1小段，以为就是一盘煎蛋，将剩余蛋液倒入豆腐中，成型后翻面，两面翻面。加入盐，

4、鸡蛋、

5、加入少许葱花。简单好吃，非常有营养又简单的一道菜。使豆腐的营养价值得以提高，

2、平底锅加热，一学就会！鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐再加上一些蔬菜，切薄片。摊成圆形蛋饼。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋和豆腐是绝配，

2、搅打成蛋液。鸡蛋打入碗中，没做过的可以试试了。

刚开始看见这道菜的时候，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使其入味。两面熟透即可。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

7、

6、豆腐的薄厚要掌握好，营养好吃，太薄容易碎掉，放入豆腐浸泡5分钟，

9、鸡蛋与豆腐同吃，盐3克

做法：1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋2个，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太厚不容易入味。倒入食用油烧至五成热，

3、

olivia美食记录：

1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，准备好食材。豆腐洗净，原来内有乾坤。

相关文章