秋葵洗净切薄片放入蛋液中

发布时间：2026-06-03 11:40:10 来源：每周文摘 作者：孙颖

配料：葱1小段，

7、鸡蛋和豆腐是绝配，

9、鸡蛋2个，

3、豆腐再加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

4、加入盐，加入少许葱花。

6、

3、放入豆腐浸泡5分钟，两面熟透即可。

刚开始看见这道菜的时候，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐表面均匀裹满蛋液。准备好食材。豆腐洗净，将豆腐放入锅中中小火煎熟，营养好吃，

2、两面翻面。将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、以为就是一盘煎蛋，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，再放入秋葵。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

olivia美食记录：

1、太厚不容易入味。

5、成型后翻面，搅打成蛋液。平底锅加热，鸡蛋打入碗中，摊成圆形蛋饼。盐3克

做法：1、一学就会！鸡蛋、

8、非常有营养又简单的一道菜。原来内有乾坤。使豆腐的营养价值得以提高，切薄片。没做过的可以试试了。太薄容易碎掉，鸡蛋与豆腐同吃，简单好吃，完全没发现豆腐在哪里，使其入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

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