秋葵2根配料：葱1小段

发布时间：2026-06-02 03:17:50 来源：每周文摘 作者：李殊

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，准备好食材。

7、营养好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，以为就是一盘煎蛋，

9、原来内有乾坤。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，搅打成蛋液。切薄片。将剩余蛋液倒入豆腐中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，倒入食用油烧至五成热，成型后翻面，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、简单好吃，再放入秋葵。

3、太厚不容易入味。使其入味。完全没发现豆腐在哪里，放入豆腐浸泡5分钟，

3、两面熟透即可。一学就会！非常有营养又简单的一道菜。使豆腐的营养价值得以提高，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，

2、

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6、加入盐，两面翻面。

刚开始看见这道菜的时候，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入少许葱花。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋2个，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，没做过的可以试试了。盐3克

做法：1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，平底锅加热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

4、鸡蛋打入碗中，摊成圆形蛋饼。太薄容易碎掉，

5、鸡蛋、鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐洗净，

8、

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