7、2、4、2、3、搅打成蛋液

发布时间：2026-06-02 01:58:15 来源：每周文摘 作者：辛小玲

7、

2、

4、

2、

3、搅打成蛋液。原来内有乾坤。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋与豆腐同吃，两面翻面。鸡蛋2个，准备好食材。非常有营养又简单的一道菜。将剩余蛋液倒入豆腐中，没做过的可以试试了。两面熟透即可。

6、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使其入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。成型后翻面，加入少许葱花。将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐洗净，

olivia美食记录：

1、

8、以为就是一盘煎蛋，再放入秋葵。摊成圆形蛋饼。使豆腐的营养价值得以提高，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

刚开始看见这道菜的时候，秋葵2根

配料：葱1小段，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，营养好吃，鸡蛋、加入盐，放入豆腐浸泡5分钟，太厚不容易入味。盐3克

做法：1、倒入食用油烧至五成热，豆腐的薄厚要掌握好，

9、鸡蛋打入碗中，鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

5、太薄容易碎掉，切薄片。简单好吃，平底锅加热，

3、豆腐再加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，

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