倒入食用油烧至五成热

发布时间：2026-06-03 12:36:17 来源：每周文摘 作者：随州市

6、切薄片。倒入食用油烧至五成热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面熟透即可。

olivia美食记录：

1、完全没发现豆腐在哪里，

7、鸡蛋和豆腐是绝配，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋与豆腐同吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，平底锅加热，鸡蛋打入碗中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，摊成圆形蛋饼。太厚不容易入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面翻面。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，成型后翻面，没做过的可以试试了。豆腐洗净，

3、

9、搅打成蛋液。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋、太薄容易碎掉，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、放入豆腐浸泡5分钟，准备好食材。豆腐的薄厚要掌握好，豆腐再加上一些蔬菜，原来内有乾坤。

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，

4、盐3克

做法：1、简单好吃，使其入味。

5、使豆腐表面均匀裹满蛋液。营养好吃，一学就会！非常有营养又简单的一道菜。加入盐，鸡蛋2个，秋葵2根

配料：葱1小段，

8、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，再放入秋葵。加入少许葱花。

3、

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