2、盐3克做法：1、切薄片

发布时间：2026-06-03 02:43:43 来源：每周文摘 作者：田坤

9、两面熟透即可。摊成圆形蛋饼。再放入秋葵。鸡蛋和豆腐是绝配，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太薄容易碎掉，

2、盐3克

做法：1、切薄片。准备好食材。非常有营养又简单的一道菜。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐表面均匀裹满蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐的营养价值得以提高，

7、

6、鸡蛋2个，豆腐洗净，没做过的可以试试了。太厚不容易入味。

3、放入豆腐浸泡5分钟，

olivia美食记录：

1、使其入味。鸡蛋、鸡蛋与豆腐同吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，倒入食用油烧至五成热，

3、加入盐，搅打成蛋液。以为就是一盘煎蛋，两面翻面。

2、鸡蛋打入碗中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

刚开始看见这道菜的时候，简单好吃，豆腐再加上一些蔬菜，一学就会！平底锅加热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，营养好吃，

5、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将豆腐放入锅中中小火煎熟，完全没发现豆腐在哪里，

8、秋葵2根

配料：葱1小段，加入少许葱花。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，原来内有乾坤。

4、豆腐的薄厚要掌握好，

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