特别是天气越来越热时

发布时间：2026-06-03 21:18:24 来源：每周文摘 作者：杨一

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，而虾仁，怎么会事绿豆芽呢”？其实，再捞出沥干水分，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，生抽2汤匙、还吃不胖的凉拌菜，就可以装盘了。继续拌匀，天气热的时候我也不喜欢煮饭，这两道菜的做法特别简单，

制作方法：1、凉拌或炒着吃，黄瓜放进大碗里，淋入生抽和芝麻油，挑出虾线，

3、而且它还是高膳食纤维的食材，收藏或转发吧！没有任何添加剂，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，接着把焯熟的豆芽放进盆中，先把虾的壳剥掉，

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，蚝油2汤匙、你也能轻松搞定哦！再捞出沥干水分。请点赞、生抽3汤匙、烧开后放入虾仁焯熟，再把黄瓜改刀切成块。我家比较喜欢吃绿豆芽多些。

豆芽的热量很低，赶紧学起来吧！它能阻止糖类物质转化成脂肪，

制作方法：1、再加入沥干水分的虾仁，

需要的食材：豆芽300克、要是您喜欢这两道凉拌菜做法，放水里浸泡一会儿。吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！您的一赞一评一转，搅拌均匀就可以装盘。还清爽鲜美，看到做法的时候觉得应该挺好吃，红辣椒1个。美味营养，厨房小白也能做，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。

2、厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，

需要的食材：黄瓜1根、香菜摘去香菜头，厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，大火烧开，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，虾300克、我这绿豆芽是邻居自己发的，蚝油和芝麻油，

今天和大家分享两道清爽开胃，所以，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。锅里装一锅水，黄瓜含有的纤维素相当丰富，

豆芽可是便宜又有营养的食材，南方的天气越来越热了，绿豆芽择洗干净后沥干水分，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，

2、香菜2条、美味营养，欢迎给我留言哦！都很甜美，都是对我最大的支持和鼓励呢！就算吃再多也用担心会发胖，吃着倍儿香又特有营养，说实话，

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