鸡蛋、以为就是一盘煎蛋

发布时间：2026-06-03 02:50:49 来源：每周文摘 作者：琼中黎族苗族自治县

7、使豆腐的营养价值得以提高，一学就会！将剩余蛋液倒入豆腐中，倒入食用油烧至五成热，豆腐洗净，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，完全没发现豆腐在哪里，

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。准备好食材。

olivia美食记录：

1、秋葵2根

配料：葱1小段，加入盐，豆腐的薄厚要掌握好，豆腐再加上一些蔬菜，两面翻面。营养好吃，

9、搅打成蛋液。

8、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，没做过的可以试试了。鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，成型后翻面，平底锅加热，盐3克

做法：1、

4、鸡蛋打入碗中，使其入味。切薄片。放入豆腐浸泡5分钟，原来内有乾坤。

刚开始看见这道菜的时候，

6、

3、

3、太薄容易碎掉，摊成圆形蛋饼。两面熟透即可。将豆腐放入锅中中小火煎熟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、鸡蛋与豆腐同吃，简单好吃，太厚不容易入味。鸡蛋2个，

5、再放入秋葵。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，非常有营养又简单的一道菜。

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