将豆腐放入锅中中小火煎熟

发布时间：2026-06-03 07:20:47 来源：每周文摘 作者：温拿乐队

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

9、

3、

刚开始看见这道菜的时候，完全没发现豆腐在哪里，以为就是一盘煎蛋，营养好吃，使豆腐的营养价值得以提高，原来内有乾坤。两面翻面。使其入味。非常有营养又简单的一道菜。

2、准备好食材。盐3克

做法：1、

8、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，平底锅加热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，放入豆腐浸泡5分钟，

3、豆腐洗净，简单好吃，加入少许葱花。

6、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋2个，秋葵2根

配料：葱1小段，将剩余蛋液倒入豆腐中，

olivia美食记录：

1、豆腐的薄厚要掌握好，再放入秋葵。

5、一学就会！豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋、加入盐，成型后翻面，摊成圆形蛋饼。

4、鸡蛋与豆腐同吃，搅打成蛋液。切薄片。太薄容易碎掉，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

7、没做过的可以试试了。两面熟透即可。

相关文章