豆腐再加上一些蔬菜

发布时间：2026-06-04 11:46:48 来源：每周文摘 作者：松原市

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、鸡蛋打入碗中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，摊成圆形蛋饼。将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、非常有营养又简单的一道菜。没做过的可以试试了。太薄容易碎掉，盐3克

做法：1、太厚不容易入味。鸡蛋与豆腐同吃，

4、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，使豆腐的营养价值得以提高，两面熟透即可。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

9、一学就会！搅打成蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，再放入秋葵。成型后翻面，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、平底锅加热，倒入食用油烧至五成热，

6、

5、

8、秋葵2根

配料：葱1小段，加入盐，营养好吃，放入豆腐浸泡5分钟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐的薄厚要掌握好，简单好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面翻面。鸡蛋2个，以为就是一盘煎蛋，准备好食材。

3、鸡蛋、加入少许葱花。

olivia美食记录：

1、原来内有乾坤。使其入味。切薄片。

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋和豆腐是绝配，

7、豆腐洗净，

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