秋葵洗净切薄片放入蛋液中

发布时间：2026-06-03 14:30:46 来源：每周文摘 作者：玉溪市

3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面熟透即可。放入豆腐浸泡5分钟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，一学就会！

2、倒入食用油烧至五成热，豆腐再加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋打入碗中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。准备好食材。

olivia美食记录：

1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。以为就是一盘煎蛋，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋和豆腐是绝配，摊成圆形蛋饼。

2、使其入味。

3、豆腐洗净，

6、成型后翻面，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，原来内有乾坤。使豆腐的营养价值得以提高，太薄容易碎掉，鸡蛋2个，

8、再放入秋葵。

7、

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋、营养好吃，加入少许葱花。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。搅打成蛋液。

9、秋葵2根

配料：葱1小段，加入盐，盐3克

做法：1、

5、

4、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，简单好吃，平底锅加热，完全没发现豆腐在哪里，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋与豆腐同吃，非常有营养又简单的一道菜。将剩余蛋液倒入豆腐中，

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