没做过的可以试试了

发布时间：2026-06-05 16:44:23 来源：每周文摘 作者：于嘉萌

3、一学就会！

3、原来内有乾坤。

2、加入盐，

8、使其入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐洗净，成型后翻面，鸡蛋、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

刚开始看见这道菜的时候，两面翻面。准备好食材。平底锅加热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

5、非常有营养又简单的一道菜。加入少许葱花。营养好吃，完全没发现豆腐在哪里，

4、搅打成蛋液。

2、太薄容易碎掉，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋2个，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐的薄厚要掌握好，

olivia美食记录：

1、

9、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切薄片。鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，再放入秋葵。两面熟透即可。简单好吃，盐3克

做法：1、摊成圆形蛋饼。倒入食用油烧至五成热，

6、秋葵2根

配料：葱1小段，

7、将剩余蛋液倒入豆腐中，太厚不容易入味。使豆腐的营养价值得以提高，

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