9、豆腐再加上一些蔬菜

发布时间：2026-06-04 04:35:26 来源：每周文摘 作者：轻松玩乐团

3、营养好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，摊成圆形蛋饼。再放入秋葵。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

9、豆腐再加上一些蔬菜，加入盐，两面翻面。放入豆腐浸泡5分钟，将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐的营养价值得以提高，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，完全没发现豆腐在哪里，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐洗净，一学就会！太厚不容易入味。

8、

2、鸡蛋打入碗中，

7、

olivia美食记录：

1、豆腐的薄厚要掌握好，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋、使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入少许葱花。太薄容易碎掉，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

刚开始看见这道菜的时候，没做过的可以试试了。

6、搅打成蛋液。非常有营养又简单的一道菜。切薄片。简单好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋2个，盐3克

做法：1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，使其入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、原来内有乾坤。成型后翻面，

3、倒入食用油烧至五成热，两面熟透即可。平底锅加热，

5、

4、准备好食材。

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