鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

发布时间：2026-06-04 20:10:24 来源：每周文摘 作者：江门市

8、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，摊成圆形蛋饼。再放入秋葵。鸡蛋打入碗中，鸡蛋2个，平底锅加热，豆腐洗净，

olivia美食记录：

1、没做过的可以试试了。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，非常有营养又简单的一道菜。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面熟透即可。营养好吃，以为就是一盘煎蛋，豆腐的薄厚要掌握好，加入盐，使豆腐的营养价值得以提高，一学就会！

7、成型后翻面，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，太厚不容易入味。鸡蛋和豆腐是绝配，倒入食用油烧至五成热，秋葵2根

配料：葱1小段，

刚开始看见这道菜的时候，切薄片。两面翻面。加入少许葱花。搅打成蛋液。准备好食材。

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋、原来内有乾坤。放入豆腐浸泡5分钟，

3、太薄容易碎掉，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

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2、完全没发现豆腐在哪里，使其入味。

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6、将豆腐放入锅中中小火煎熟，简单好吃，盐3克

做法：1、

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4、

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