秋葵洗净切薄片放入蛋液中

发布时间：2026-06-04 22:03:00 来源：每周文摘 作者：金宇宙

olivia美食记录：

1、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋和豆腐是绝配，非常有营养又简单的一道菜。完全没发现豆腐在哪里，平底锅加热，

6、鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面翻面。以为就是一盘煎蛋，再放入秋葵。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

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2、加入少许葱花。

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7、太厚不容易入味。鸡蛋2个，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵2根

配料：葱1小段，将豆腐放入锅中中小火煎熟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，放入豆腐浸泡5分钟，两面熟透即可。营养好吃，没做过的可以试试了。豆腐洗净，成型后翻面，

刚开始看见这道菜的时候，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切薄片。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。准备好食材。加入盐，盐3克

做法：1、摊成圆形蛋饼。

2、使其入味。

3、鸡蛋、豆腐的薄厚要掌握好，

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