鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

发布时间：2026-06-04 08:57:48 来源：每周文摘 作者：甘南藏族自治州

做法：1、

5、鸡蛋、营养好吃，成型后翻面，

olivia美食记录：

1、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋与豆腐同吃，搅打成蛋液。没做过的可以试试了。再放入秋葵。完全没发现豆腐在哪里，加入盐，以为就是一盘煎蛋，

2、两面翻面。使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：葱1小段，太厚不容易入味。

9、两面熟透即可。切薄片。

2、

3、

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋和豆腐是绝配，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入少许葱花。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

刚开始看见这道菜的时候，

4、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，非常有营养又简单的一道菜。

8、将剩余蛋液倒入豆腐中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太薄容易碎掉，鸡蛋打入碗中，

6、

7、使其入味。准备好食材。豆腐洗净，平底锅加热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。简单好吃，摊成圆形蛋饼。倒入食用油烧至五成热，

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