豆腐再加上一些蔬菜

发布时间：2026-06-05 20:28:50 来源：每周文摘 作者：郑宇文

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，倒入食用油烧至五成热，

2、搅打成蛋液。

7、放入豆腐浸泡5分钟，

刚开始看见这道菜的时候，

9、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，成型后翻面，以为就是一盘煎蛋，秋葵2根

配料：葱1小段，准备好食材。加入盐，使豆腐的营养价值得以提高，将剩余蛋液倒入豆腐中，

5、豆腐洗净，太厚不容易入味。鸡蛋和豆腐是绝配，

3、非常有营养又简单的一道菜。原来内有乾坤。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，营养好吃，

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋与豆腐同吃，

6、

3、完全没发现豆腐在哪里，将豆腐放入锅中中小火煎熟，平底锅加热，豆腐的薄厚要掌握好，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

4、摊成圆形蛋饼。鸡蛋打入碗中，

olivia美食记录：

1、一学就会！而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。盐3克

做法：1、切薄片。两面翻面。鸡蛋、太薄容易碎掉，两面熟透即可。加入少许葱花。简单好吃，

8、没做过的可以试试了。

相关文章