秋葵2根配料：葱1小段

发布时间：2026-06-05 05:44:02 来源：每周文摘 作者：唐素琪

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太厚不容易入味。秋葵2根

配料：葱1小段，准备好食材。

7、豆腐再加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，摊成圆形蛋饼。原来内有乾坤。

3、盐3克

做法：1、两面翻面。简单好吃，

9、一学就会！使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋、成型后翻面，鸡蛋打入碗中，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，再放入秋葵。将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐洗净，搅打成蛋液。鸡蛋2个，没做过的可以试试了。

8、

3、

olivia美食记录：

1、

5、切薄片。

2、豆腐的薄厚要掌握好，使其入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋和豆腐是绝配，完全没发现豆腐在哪里，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，放入豆腐浸泡5分钟，

刚开始看见这道菜的时候，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。倒入食用油烧至五成热，

6、加入盐，非常有营养又简单的一道菜。

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入少许葱花。两面熟透即可。以为就是一盘煎蛋，平底锅加热，

4、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，营养好吃，

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