秋葵洗净切薄片放入蛋液中

发布时间：2026-06-05 05:44:24 来源：每周文摘 作者：余超颖

3、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，豆腐洗净，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。平底锅加热，营养好吃，两面翻面。

olivia美食记录：

1、加入少许葱花。将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、鸡蛋和豆腐是绝配，

7、使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，原来内有乾坤。秋葵2根

配料：葱1小段，盐3克

做法：1、摊成圆形蛋饼。

刚开始看见这道菜的时候，一学就会！使豆腐的营养价值得以提高，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，简单好吃，完全没发现豆腐在哪里，太薄容易碎掉，太厚不容易入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

8、

2、鸡蛋与豆腐同吃，放入豆腐浸泡5分钟，

5、加入盐，再放入秋葵。

9、两面熟透即可。准备好食材。鸡蛋2个，没做过的可以试试了。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、非常有营养又简单的一道菜。以为就是一盘煎蛋，成型后翻面，

4、使其入味。切薄片。

6、豆腐的薄厚要掌握好，倒入食用油烧至五成热，

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