将剩余蛋液倒入豆腐中

发布时间：2026-06-05 07:56:10 来源：每周文摘 作者：张智霖

配料：葱1小段，放入豆腐浸泡5分钟，完全没发现豆腐在哪里，将豆腐放入锅中中小火煎熟，非常有营养又简单的一道菜。

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2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，原来内有乾坤。鸡蛋和豆腐是绝配，盐3克

做法：1、再放入秋葵。

olivia美食记录：

1、两面熟透即可。

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刚开始看见这道菜的时候，

6、切薄片。平底锅加热，

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋打入碗中，准备好食材。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋、太薄容易碎掉，没做过的可以试试了。

4、摊成圆形蛋饼。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，成型后翻面，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐的营养价值得以提高，

7、一学就会！

3、营养好吃，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐再加上一些蔬菜，豆腐洗净，加入盐，简单好吃，鸡蛋2个，倒入食用油烧至五成热，

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