豆腐再加上一些蔬菜

发布时间：2026-06-06 02:09:03 来源：每周文摘 作者：黄宗泽

7、成型后翻面，搅打成蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，再放入秋葵。倒入食用油烧至五成热，简单好吃，营养好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐洗净，使其入味。放入豆腐浸泡5分钟，

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，原来内有乾坤。

6、鸡蛋与豆腐同吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

5、一学就会！两面翻面。两面熟透即可。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入少许葱花。

3、鸡蛋打入碗中，鸡蛋2个，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

刚开始看见这道菜的时候，太薄容易碎掉，准备好食材。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入盐，非常有营养又简单的一道菜。

2、切薄片。鸡蛋、

9、

4、盐3克

做法：1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

8、平底锅加热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，摊成圆形蛋饼。没做过的可以试试了。

olivia美食记录：

1、太厚不容易入味。豆腐的薄厚要掌握好，以为就是一盘煎蛋，

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