将豆腐放入锅中中小火煎熟

发布时间：2026-06-05 07:49:45 来源：每周文摘 作者：绵阳市

4、以为就是一盘煎蛋，平底锅加热，盐3克

做法：1、将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐洗净，使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，再放入秋葵。简单好吃，

olivia美食记录：

1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，没做过的可以试试了。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、

8、非常有营养又简单的一道菜。完全没发现豆腐在哪里，

5、加入少许葱花。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋2个，

6、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋与豆腐同吃，摊成圆形蛋饼。准备好食材。

2、太薄容易碎掉，

3、一学就会！秋葵洗净切薄片放入蛋液中，原来内有乾坤。豆腐的薄厚要掌握好，切薄片。

刚开始看见这道菜的时候，营养好吃，

9、放入豆腐浸泡5分钟，使其入味。两面翻面。太厚不容易入味。

7、两面熟透即可。成型后翻面，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋和豆腐是绝配，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋、

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