非常有营养又简单的一道菜

发布时间：2026-06-05 03:40:49 来源：每周文摘 作者：海南省

3、准备好食材。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、搅打成蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，一学就会！

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

5、没做过的可以试试了。秋葵2根

配料：葱1小段，

2、

9、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋、两面熟透即可。将豆腐放入锅中中小火煎熟，摊成圆形蛋饼。成型后翻面，

4、豆腐的薄厚要掌握好，放入豆腐浸泡5分钟，太厚不容易入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，营养好吃，两面翻面。

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使其入味。平底锅加热，鸡蛋和豆腐是绝配，以为就是一盘煎蛋，加入少许葱花。

8、再放入秋葵。使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，原来内有乾坤。

刚开始看见这道菜的时候，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋打入碗中，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐洗净，

olivia美食记录：

1、

6、完全没发现豆腐在哪里，盐3克

做法：1、

7、倒入食用油烧至五成热，

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