4、没做过的可以试试了

发布时间：2026-06-05 20:41:11 来源：每周文摘 作者：梁文音

2、鸡蛋、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，一学就会！成型后翻面，加入少许葱花。鸡蛋与豆腐同吃，

4、没做过的可以试试了。将剩余蛋液倒入豆腐中，再放入秋葵。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐再加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。豆腐的薄厚要掌握好，使其入味。准备好食材。营养好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋打入碗中，两面熟透即可。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，盐3克

做法：1、鸡蛋2个，

3、

5、摊成圆形蛋饼。太厚不容易入味。豆腐洗净，加入盐，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，倒入食用油烧至五成热，

8、

olivia美食记录：

1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

刚开始看见这道菜的时候，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。简单好吃，

3、

7、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐的营养价值得以提高，

9、以为就是一盘煎蛋，

6、搅打成蛋液。完全没发现豆腐在哪里，平底锅加热，原来内有乾坤。使豆腐表面均匀裹满蛋液。太薄容易碎掉，

2、鸡蛋和豆腐是绝配，两面翻面。放入豆腐浸泡5分钟，秋葵2根

配料：葱1小段，切薄片。

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