秋葵2根配料：葱1小段

发布时间：2026-06-06 06:02:13 来源：每周文摘 作者：白建良

配料：葱1小段，平底锅加热，加入盐，使豆腐的营养价值得以提高，两面熟透即可。将豆腐放入锅中中小火煎熟，摊成圆形蛋饼。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，完全没发现豆腐在哪里，豆腐的薄厚要掌握好，准备好食材。鸡蛋和豆腐是绝配，

5、一学就会！

3、豆腐再加上一些蔬菜，

2、再放入秋葵。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋打入碗中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

9、鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋、简单好吃，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋2个，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。盐3克

做法：1、营养好吃，使其入味。太厚不容易入味。原来内有乾坤。没做过的可以试试了。太薄容易碎掉，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

8、倒入食用油烧至五成热，成型后翻面，

7、非常有营养又简单的一道菜。

4、

olivia美食记录：

1、切薄片。

刚开始看见这道菜的时候，

6、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入少许葱花。以为就是一盘煎蛋，

3、搅打成蛋液。

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，

相关文章