将豆腐放入锅中中小火煎熟

发布时间：2026-06-06 03:22:12 来源：每周文摘 作者：北区

3、太厚不容易入味。

8、

刚开始看见这道菜的时候，非常有营养又简单的一道菜。

6、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切薄片。一学就会！两面熟透即可。盐3克

做法：1、鸡蛋2个，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋和豆腐是绝配，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋、鸡蛋打入碗中，准备好食材。

5、加入盐，

9、倒入食用油烧至五成热，原来内有乾坤。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面翻面。

3、

4、豆腐的薄厚要掌握好，

olivia美食记录：

1、成型后翻面，豆腐再加上一些蔬菜，

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐洗净，加入少许葱花。摊成圆形蛋饼。平底锅加热，

7、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，营养好吃，没做过的可以试试了。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋与豆腐同吃，简单好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，使其入味。放入豆腐浸泡5分钟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，搅打成蛋液。再放入秋葵。

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

相关文章