6、豆腐的薄厚要掌握好

发布时间：2026-06-06 20:26:49 来源：每周文摘 作者：宋光植

8、加入少许葱花。

5、非常有营养又简单的一道菜。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

6、豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋打入碗中，摊成圆形蛋饼。

olivia美食记录：

1、鸡蛋、秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋和豆腐是绝配，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

9、

刚开始看见这道菜的时候，豆腐再加上一些蔬菜，切薄片。完全没发现豆腐在哪里，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，放入豆腐浸泡5分钟，

2、再放入秋葵。两面翻面。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、鸡蛋与豆腐同吃，原来内有乾坤。搅打成蛋液。

3、

3、倒入食用油烧至五成热，成型后翻面，一学就会！使豆腐表面均匀裹满蛋液。

4、以为就是一盘煎蛋，加入盐，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，盐3克

做法：1、营养好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，使其入味。简单好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。太薄容易碎掉，鸡蛋2个，豆腐洗净，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。平底锅加热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面熟透即可。太厚不容易入味。准备好食材。

7、

相关文章