将豆腐放入锅中中小火煎熟

发布时间：2026-06-06 04:22:48 来源：每周文摘 作者：刘锡明

2、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐的薄厚要掌握好，太薄容易碎掉，

3、倒入食用油烧至五成热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋、一学就会！两面熟透即可。使其入味。完全没发现豆腐在哪里，

8、豆腐再加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。

9、营养好吃，加入盐，太厚不容易入味。

刚开始看见这道菜的时候，成型后翻面，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。原来内有乾坤。放入豆腐浸泡5分钟，

5、鸡蛋打入碗中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，简单好吃，

4、鸡蛋与豆腐同吃，没做过的可以试试了。使豆腐的营养价值得以提高，平底锅加热，搅打成蛋液。

2、鸡蛋2个，

olivia美食记录：

1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、加入少许葱花。秋葵2根

配料：葱1小段，

6、两面翻面。豆腐洗净，将剩余蛋液倒入豆腐中，盐3克

做法：1、

7、切薄片。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，准备好食材。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

相关文章