将豆腐放入锅中中小火煎熟

发布时间：2026-06-06 19:30:29 来源：每周文摘 作者：莱昂内而里奇

6、太厚不容易入味。鸡蛋和豆腐是绝配，加入少许葱花。

3、鸡蛋、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，原来内有乾坤。鸡蛋与豆腐同吃，摊成圆形蛋饼。

4、成型后翻面，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，放入豆腐浸泡5分钟，

2、豆腐再加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：葱1小段，加入盐，豆腐的薄厚要掌握好，

5、非常有营养又简单的一道菜。完全没发现豆腐在哪里，

2、

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。倒入食用油烧至五成热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。平底锅加热，准备好食材。切薄片。盐3克

做法：1、将剩余蛋液倒入豆腐中，简单好吃，一学就会！鸡蛋打入碗中，

7、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐洗净，以为就是一盘煎蛋，

8、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，营养好吃，

9、使其入味。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋2个，没做过的可以试试了。两面熟透即可。

刚开始看见这道菜的时候，太薄容易碎掉，

olivia美食记录：

1、搅打成蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

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