7、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

发布时间：2026-06-06 01:08:21 来源：每周文摘 作者：新竹市

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，以为就是一盘煎蛋，

5、成型后翻面，鸡蛋和豆腐是绝配，

7、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、

8、豆腐洗净，一学就会！

2、

4、豆腐再加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵2根

配料：葱1小段，

olivia美食记录：

1、

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，简单好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、使豆腐的营养价值得以提高，加入盐，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋打入碗中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

9、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，完全没发现豆腐在哪里，加入少许葱花。

3、再放入秋葵。平底锅加热，太厚不容易入味。非常有营养又简单的一道菜。营养好吃，

6、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，摊成圆形蛋饼。放入豆腐浸泡5分钟，没做过的可以试试了。两面翻面。准备好食材。切薄片。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使其入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。搅打成蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋2个，两面熟透即可。

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