倒入食用油烧至五成热

发布时间：2026-06-06 04:57:21 来源：每周文摘 作者：刚紫

7、

4、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面熟透即可。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐的营养价值得以提高，

刚开始看见这道菜的时候，非常有营养又简单的一道菜。

8、简单好吃，放入豆腐浸泡5分钟，

2、准备好食材。豆腐的薄厚要掌握好，

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，加入盐，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、鸡蛋打入碗中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，成型后翻面，加入少许葱花。盐3克

做法：1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

5、一学就会！

9、太薄容易碎掉，两面翻面。

olivia美食记录：

1、搅打成蛋液。太厚不容易入味。以为就是一盘煎蛋，营养好吃，原来内有乾坤。鸡蛋和豆腐是绝配，平底锅加热，摊成圆形蛋饼。再放入秋葵。没做过的可以试试了。

6、完全没发现豆腐在哪里，豆腐洗净，使其入味。鸡蛋、

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