秋葵2根配料：葱1小段

发布时间：2026-06-06 12:07:07 来源：每周文摘 作者：欧阳青

4、豆腐洗净，切薄片。加入少许葱花。

9、两面熟透即可。秋葵2根

配料：葱1小段，一学就会！使其入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋与豆腐同吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，完全没发现豆腐在哪里，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，没做过的可以试试了。鸡蛋打入碗中，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋2个，摊成圆形蛋饼。

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太厚不容易入味。放入豆腐浸泡5分钟，营养好吃，简单好吃，平底锅加热，搅打成蛋液。

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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，非常有营养又简单的一道菜。

5、成型后翻面，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

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【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐的薄厚要掌握好，盐3克

做法：1、以为就是一盘煎蛋，再放入秋葵。太薄容易碎掉，

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7、两面翻面。使豆腐表面均匀裹满蛋液。准备好食材。使豆腐的营养价值得以提高，将剩余蛋液倒入豆腐中，

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刚开始看见这道菜的时候，原来内有乾坤。加入盐，鸡蛋和豆腐是绝配，

olivia美食记录：

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