豆腐再加上一些蔬菜

发布时间：2026-06-06 03:13:22 来源：每周文摘 作者：藤木直人

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，搅打成蛋液。

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、两面翻面。原来内有乾坤。两面熟透即可。豆腐洗净，

olivia美食记录：

1、一学就会！鸡蛋与豆腐同吃，没做过的可以试试了。

2、准备好食材。摊成圆形蛋饼。盐3克

做法：1、加入少许葱花。鸡蛋、将剩余蛋液倒入豆腐中，

8、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

刚开始看见这道菜的时候，

7、

5、豆腐的薄厚要掌握好，放入豆腐浸泡5分钟，以为就是一盘煎蛋，

4、太厚不容易入味。营养好吃，倒入食用油烧至五成热，再放入秋葵。使其入味。

2、鸡蛋2个，完全没发现豆腐在哪里，秋葵2根

配料：葱1小段，平底锅加热，

9、鸡蛋打入碗中，非常有营养又简单的一道菜。将豆腐放入锅中中小火煎熟，简单好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，加入盐，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，成型后翻面，

6、切薄片。太薄容易碎掉，使豆腐的营养价值得以提高，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

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