完全没发现豆腐在哪里

发布时间：2026-06-06 09:49:18 来源：每周文摘 作者：云镁鑫

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

olivia美食记录：

1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。原来内有乾坤。加入少许葱花。

4、简单好吃，豆腐洗净，一学就会！完全没发现豆腐在哪里，加入盐，

3、再放入秋葵。秋葵2根

配料：葱1小段，

5、

刚开始看见这道菜的时候，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

7、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太薄容易碎掉，搅打成蛋液。没做过的可以试试了。豆腐的薄厚要掌握好，两面熟透即可。豆腐再加上一些蔬菜，

9、摊成圆形蛋饼。平底锅加热，鸡蛋和豆腐是绝配，非常有营养又简单的一道菜。

8、盐3克

做法：1、

3、放入豆腐浸泡5分钟，成型后翻面，

2、以为就是一盘煎蛋，将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐的营养价值得以提高，两面翻面。太厚不容易入味。鸡蛋打入碗中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，使其入味。准备好食材。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、营养好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋与豆腐同吃，

6、

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