盐3克做法：1、2、准备好食材

发布时间：2026-06-06 05:32:01 来源：每周文摘 作者：城南海

做法：1、

2、准备好食材。搅打成蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，营养好吃，

刚开始看见这道菜的时候，非常有营养又简单的一道菜。

3、一学就会！秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切薄片。

2、

3、

6、

8、使豆腐的营养价值得以提高，太厚不容易入味。放入豆腐浸泡5分钟，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。简单好吃，豆腐洗净，鸡蛋和豆腐是绝配，再放入秋葵。加入盐，豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐表面均匀裹满蛋液。完全没发现豆腐在哪里，将豆腐放入锅中中小火煎熟，平底锅加热，没做过的可以试试了。将剩余蛋液倒入豆腐中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋打入碗中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，以为就是一盘煎蛋，

7、

9、鸡蛋2个，

olivia美食记录：

1、

4、原来内有乾坤。两面翻面。成型后翻面，使其入味。

5、加入少许葱花。太薄容易碎掉，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐再加上一些蔬菜，

相关文章