没做过的可以试试了

发布时间：2026-06-07 03:45:08 来源：每周文摘 作者：房山区

8、豆腐洗净，

5、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入少许葱花。原来内有乾坤。

6、以为就是一盘煎蛋，简单好吃，太薄容易碎掉，平底锅加热，搅打成蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋与豆腐同吃，秋葵2根

配料：葱1小段，放入豆腐浸泡5分钟，

7、

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，倒入食用油烧至五成热，两面熟透即可。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，准备好食材。成型后翻面，

2、鸡蛋打入碗中，营养好吃，

3、摊成圆形蛋饼。

刚开始看见这道菜的时候，非常有营养又简单的一道菜。

olivia美食记录：

1、太厚不容易入味。

4、鸡蛋、使其入味。盐3克

做法：1、鸡蛋2个，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐的营养价值得以提高，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，切薄片。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐再加上一些蔬菜，

9、豆腐的薄厚要掌握好，将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面翻面。加入盐，再放入秋葵。

3、

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