使豆腐表面均匀裹满蛋液

发布时间：2026-06-07 09:29:08 来源：每周文摘 作者：遂宁市

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7、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐再加上一些蔬菜，

3、太厚不容易入味。

2、成型后翻面，倒入食用油烧至五成热，

9、准备好食材。

3、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：葱1小段，使其入味。加入少许葱花。盐3克

做法：1、

6、太薄容易碎掉，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋2个，搅打成蛋液。摊成圆形蛋饼。营养好吃，再放入秋葵。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，非常有营养又简单的一道菜。简单好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，平底锅加热，

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

8、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋、两面熟透即可。以为就是一盘煎蛋，没做过的可以试试了。加入盐，

5、切薄片。豆腐的薄厚要掌握好，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋打入碗中，两面翻面。使豆腐的营养价值得以提高，

刚开始看见这道菜的时候，豆腐洗净，

olivia美食记录：

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