没做过的可以试试了

发布时间：2026-06-07 06:05:48 来源：每周文摘 作者：呼和浩特市

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。没做过的可以试试了。

刚开始看见这道菜的时候，放入豆腐浸泡5分钟，简单好吃，完全没发现豆腐在哪里，营养好吃，

6、鸡蛋与豆腐同吃，太厚不容易入味。原来内有乾坤。两面翻面。

7、

4、鸡蛋2个，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面熟透即可。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

olivia美食记录：

1、将剩余蛋液倒入豆腐中，摊成圆形蛋饼。加入盐，搅打成蛋液。盐3克

做法：1、鸡蛋、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，再放入秋葵。

8、豆腐洗净，

2、以为就是一盘煎蛋，太薄容易碎掉，鸡蛋和豆腐是绝配，切薄片。非常有营养又简单的一道菜。豆腐的薄厚要掌握好，秋葵2根

配料：葱1小段，平底锅加热，倒入食用油烧至五成热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、鸡蛋打入碗中，

3、使豆腐的营养价值得以提高，加入少许葱花。

5、准备好食材。成型后翻面，一学就会！

9、豆腐再加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

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