鸡蛋、3、9、鸡蛋打入碗中

发布时间：2026-06-07 08:31:46 来源：每周文摘 作者：樊波

3、

9、鸡蛋打入碗中，成型后翻面，

6、使其入味。太厚不容易入味。非常有营养又简单的一道菜。秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋和豆腐是绝配，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，

7、鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐的营养价值得以提高，没做过的可以试试了。以为就是一盘煎蛋，

3、完全没发现豆腐在哪里，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。盐3克

做法：1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，搅打成蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋2个，豆腐洗净，切薄片。

2、

2、

4、

8、简单好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面熟透即可。使豆腐表面均匀裹满蛋液。倒入食用油烧至五成热，

olivia美食记录：

1、营养好吃，加入盐，将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐再加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，

5、一学就会！豆腐的薄厚要掌握好，原来内有乾坤。

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