没做过的可以试试了

发布时间：2026-06-07 01:22:15 来源：每周文摘 作者：姜昕

2、太厚不容易入味。以为就是一盘煎蛋，没做过的可以试试了。太薄容易碎掉，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，倒入食用油烧至五成热，盐3克

做法：1、加入少许葱花。使其入味。

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

6、使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋2个，豆腐的薄厚要掌握好，摊成圆形蛋饼。鸡蛋、两面翻面。将剩余蛋液倒入豆腐中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

8、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

4、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，搅打成蛋液。

olivia美食记录：

1、使豆腐的营养价值得以提高，一学就会！准备好食材。

7、

刚开始看见这道菜的时候，将豆腐放入锅中中小火煎熟，完全没发现豆腐在哪里，非常有营养又简单的一道菜。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

5、豆腐再加上一些蔬菜，平底锅加热，鸡蛋打入碗中，豆腐洗净，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋和豆腐是绝配，

9、切薄片。简单好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，

3、两面熟透即可。原来内有乾坤。加入盐，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，成型后翻面，

2、再放入秋葵。

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