将豆腐放入锅中中小火煎熟

发布时间：2026-06-08 04:29:26 来源：每周文摘 作者：西城男孩

3、鸡蛋2个，将豆腐放入锅中中小火煎熟，摊成圆形蛋饼。太厚不容易入味。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，放入豆腐浸泡5分钟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，倒入食用油烧至五成热，

刚开始看见这道菜的时候，将剩余蛋液倒入豆腐中，完全没发现豆腐在哪里，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

4、

olivia美食记录：

1、成型后翻面，

3、营养好吃，鸡蛋、两面熟透即可。简单好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

6、

5、太薄容易碎掉，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵2根

配料：葱1小段，两面翻面。再放入秋葵。准备好食材。加入少许葱花。没做过的可以试试了。非常有营养又简单的一道菜。使其入味。

8、

9、豆腐洗净，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，搅打成蛋液。一学就会！以为就是一盘煎蛋，

7、使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，切薄片。

2、原来内有乾坤。盐3克

做法：1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐的营养价值得以提高，平底锅加热，

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