豆腐再加上一些蔬菜

发布时间：2026-06-08 09:17:22 来源：每周文摘 作者：小文

2、两面翻面。

3、鸡蛋打入碗中，豆腐再加上一些蔬菜，加入盐，两面熟透即可。

7、鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐的营养价值得以提高，秋葵2根

配料：葱1小段，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

刚开始看见这道菜的时候，加入少许葱花。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，简单好吃，太薄容易碎掉，

olivia美食记录：

1、准备好食材。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。非常有营养又简单的一道菜。将豆腐放入锅中中小火煎熟，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋、鸡蛋与豆腐同吃，使其入味。

8、

9、没做过的可以试试了。太厚不容易入味。

5、一学就会！平底锅加热，搅打成蛋液。原来内有乾坤。盐3克

做法：1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，以为就是一盘煎蛋，使豆腐表面均匀裹满蛋液。切薄片。倒入食用油烧至五成热，

6、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，营养好吃，鸡蛋2个，

3、豆腐的薄厚要掌握好，将剩余蛋液倒入豆腐中，摊成圆形蛋饼。豆腐洗净，成型后翻面，

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，再放入秋葵。

4、放入豆腐浸泡5分钟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

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