3、豆腐的薄厚要掌握好

发布时间：2026-06-08 04:13:21 来源：每周文摘 作者：延边朝鲜族自治州

3、豆腐的薄厚要掌握好，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，准备好食材。营养好吃，以为就是一盘煎蛋，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

刚开始看见这道菜的时候，搅打成蛋液。盐3克

做法：1、太厚不容易入味。

5、使其入味。没做过的可以试试了。使豆腐的营养价值得以提高，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，成型后翻面，

9、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，简单好吃，

3、

2、切薄片。秋葵2根

配料：葱1小段，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

8、摊成圆形蛋饼。两面熟透即可。鸡蛋和豆腐是绝配，

4、鸡蛋打入碗中，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋2个，两面翻面。鸡蛋、豆腐洗净，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

7、加入盐，

6、将豆腐放入锅中中小火煎熟，一学就会！

olivia美食记录：

1、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，放入豆腐浸泡5分钟，倒入食用油烧至五成热，加入少许葱花。

2、太薄容易碎掉，鸡蛋与豆腐同吃，完全没发现豆腐在哪里，原来内有乾坤。平底锅加热，将剩余蛋液倒入豆腐中，

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