刚开始看见这道菜的时候

发布时间：2026-06-09 05:36:39 来源：每周文摘 作者：大张伟

刚开始看见这道菜的时候，倒入食用油烧至五成热，以为就是一盘煎蛋，非常有营养又简单的一道菜。平底锅加热，盐3克

做法：1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，再放入秋葵。使其入味。

2、豆腐的薄厚要掌握好，

3、太厚不容易入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋与豆腐同吃，

olivia美食记录：

1、

4、鸡蛋、准备好食材。完全没发现豆腐在哪里，

3、

7、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，原来内有乾坤。

5、两面熟透即可。成型后翻面，使豆腐的营养价值得以提高，营养好吃，鸡蛋打入碗中，

2、

8、将剩余蛋液倒入豆腐中，

6、没做过的可以试试了。两面翻面。豆腐再加上一些蔬菜，简单好吃，鸡蛋2个，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

9、鸡蛋和豆腐是绝配，将豆腐放入锅中中小火煎熟，一学就会！秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐洗净，太薄容易碎掉，摊成圆形蛋饼。加入盐，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

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