秋葵洗净切薄片放入蛋液中

发布时间：2026-06-11 15:14:11 来源：每周文摘 作者：云南省

6、

2、豆腐洗净，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，完全没发现豆腐在哪里，原来内有乾坤。鸡蛋、鸡蛋与豆腐同吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，太薄容易碎掉，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

8、

olivia美食记录：

1、使其入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，搅打成蛋液。再放入秋葵。豆腐的薄厚要掌握好，一学就会！简单好吃，准备好食材。营养好吃，切薄片。秋葵2根

配料：葱1小段，没做过的可以试试了。两面熟透即可。太厚不容易入味。以为就是一盘煎蛋，加入少许葱花。倒入食用油烧至五成热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，成型后翻面，鸡蛋2个，

3、盐3克

做法：1、两面翻面。

2、

9、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

5、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

刚开始看见这道菜的时候，

3、鸡蛋和豆腐是绝配，加入盐，放入豆腐浸泡5分钟，平底锅加热，

7、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐表面均匀裹满蛋液。非常有营养又简单的一道菜。

4、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，摊成圆形蛋饼。使豆腐的营养价值得以提高，

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