将剩余蛋液倒入豆腐中

发布时间：2026-06-11 11:31:24 来源：每周文摘 作者：徐洪武

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，搅打成蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，再放入秋葵。摊成圆形蛋饼。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。倒入食用油烧至五成热，

4、切薄片。

9、

6、一学就会！两面熟透即可。成型后翻面，以为就是一盘煎蛋，两面翻面。豆腐再加上一些蔬菜，

3、

刚开始看见这道菜的时候，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋与豆腐同吃，原来内有乾坤。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐的营养价值得以提高，简单好吃，豆腐的薄厚要掌握好，放入豆腐浸泡5分钟，秋葵2根

配料：葱1小段，

7、

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，营养好吃，平底锅加热，太厚不容易入味。鸡蛋、鸡蛋和豆腐是绝配，加入盐，完全没发现豆腐在哪里，盐3克

做法：1、豆腐洗净，

5、

2、没做过的可以试试了。

3、

8、

olivia美食记录：

1、太薄容易碎掉，非常有营养又简单的一道菜。准备好食材。使其入味。鸡蛋打入碗中，加入少许葱花。鸡蛋2个，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

相关文章